青少年情商班
青春期情绪与人际管理课
提升情绪自控力 + 同理心 + 沟通力
建立健康同伴关系
适合人群 : 13-18 岁中学生、高中生、面临青春期困扰的青少年、希望改善人际关系与情绪管理的学生，也面向关注孩子情商发展的家长，支持学校 / 团体定制营队。
师资
所有讲师均为全球认证讲师，需经过最少 250 小时内部培训，培训流程受 ISO9001:2019 认证；擅长正向引导，采用即时导练方式，现场纠正不良习惯，帮助学员快速改善行为。
模式
采用 “课前预习→课堂实战→课后应用→阶段复盘→AI 强化→成果验收” 的闭环模式，搭配持续成长支持体系：家长课、复习课、学长培养计划、复训机制，长期巩固学习效果。
实战
全程以青少年真实生活场景为训练背景，通过同伴互动、情景模拟、团队协作等实战演练，帮助学员在课堂中完成 “知道到做到” 的跨越，配套课后应用任务，让技巧直接落地校园与生活。
学习保障
- 全球90+国家同步教学标准；
- 卡内基百年青少年培训经验（青少年项目创立于 1990 年），教学体系成熟稳定
- 提供复习课、学长训机会，支持学员持续巩固能力
- 缺课可申请补课，不影响学习进度与证书获取
学员成果
- 完成全部课时与实践任务，可获得由美国总部颁发的全球通用卡内基青少年结业证书
- 情绪管理、同理心、沟通表达、人际交往能力显著提升
- 同伴关系更和谐，能从容处理人际冲突，建立深度友谊
- 自我认同与自信明显增强，在集体中更愿意表达与参与
- 掌握可迁移的情商能力，为青春期成长、未来人际关系奠定坚实基础
学员 / 家长证词
学员反馈
上完课我学会了怎么控制自己的脾气，也更能理解同学的想法了，现在和朋友相处得更舒服，也敢在课堂上主动发言了。
家长反馈
孩子的情绪稳定了很多，不再像以前一样一点小事就急躁，也学会了主动关心别人，看到他变得更开朗、更受欢迎了。
核心痛点
青春期情绪波动大，易焦虑、易怒，无法稳定管理情绪
不擅长理解他人，缺乏同理心，在同伴关系中容易冲突
表达能力不足，不敢或不会表达观点，在集体中沉默寡言
人际关系紧张，同伴压力大，难以建立深度、健康的友谊
缺乏自信，自我认同低，易受他人评价影响
不懂得感恩与赞赏，难以建立正向的情感支持系统
课程收益
提升情绪管理能力，学会在压力下保持冷静与理性思考
发展深度同理心，能够理解并回应他人的情感需求
掌握有效沟通技巧，在不同场合得体表达观点与感受
建立正向人际关系模式，在团体中发挥积极影响力
培养感恩与赞赏的能力，构建健康的情感支持系统
提升自我认同与自信，减少他人评价带来的影响
建立健康的青春期心态，从容面对学业、同伴与成长挑战
课程核心内容
采用全球统一 8 步绩效改变路径，遵循间隔学习法，以实战训练为核心，核心学习模块共 4 大单元、12 个主题;
每个模块均包含情景模拟、角色扮演、实战演练，配套课后应用任务，帮助学员在校园、社团、项目场景中落地技能。
认识自身优势，打破自我否定，建立正向的自我认同与表达自信
学习建立信赖的人际关系，掌握清晰、有说服力的沟通方法，在即时场景中有效表达
培养同理心与赞赏能力，学会理解他人、给予反馈，在团队中发挥正向影响力
掌培养感恩与正向生活态度，学会肯定自己与他人，用积极心态面对成长挑战
常见问题
Frequently Asked Questions
课程适合内向、不爱表达的青少年吗？
完全适合。课程从基础自我认知与沟通开始，循序渐进，讲师与同伴全程正向支持，帮助学员逐步走出舒适区，无需担心跟不上。
课程和普通的心理辅导 / 班会课有什么区别？
卡内基课程是行为改变训练，而非单纯的理论或说教。通过即时导练、情景模拟与互动练习，让学员真正掌握可落地的情绪管理、沟通与人际技巧，而非停留在知识层面。
上完课能拿到证书吗？
完成全部课时与实践任务，可获得由美国总部颁发的全球通用卡内基青少年结业证书，提升个人竞争力。
课程是中文授课吗？
中国区为中文授课；学校 / 团体可按需定制双语 / 英文授课版本。
家长可以了解孩子的学习情况吗？
我们提供专属家长课，帮助家长了解课程内容与孩子的学习模式，更好地支持孩子的成长。
课程效果可以长期保持吗？
课程搭配复习课、复训机会与持续成长支持体系，帮助学员巩固技能，将课堂所学应用到校园、同伴与家庭中，真正实现长期行为改变。